Menu

מחבר: shamaim

מתח נפשי

מתח נפשי

מרץ 17, 2017

מתח נפשי הוא דבר הנוטה להתגבר ולהשתלט על חיינו, הוא דבר נפוץ המלווה במועקה, לפעמים אנו שמים אליו לב רק כשהוא כבר חוגג בנו. חשוב לדעת שיש דרכים להילחם בו ומשתלם להילחם בדחינות ולפעול בנושא בהקדם האפשרי. מתח נפשי לפעמים נוצר ממצב יוצא דופן שקורה כרגע, כמו גרושים, הורות, מצב בריאותי, פרנסה, קושי בזוגיות, בעבודה, […]

מתח
פוביה

פוביה

מרץ 17, 2017

פוביה – היא פחד קיצוני ממשהו מוגדר, אובייקט, מקום, מצב. חרדה מוגזמת מדבר "שלא לצורך" נקראת פוביה. טיפול CBT הוא הממוקד והמצליח ביותר כיום להפרעת הפוביה. לפעמים פוביה מורגשת לא כפחד אלא כגועל, חשוב להבין שגם גועל הוא סוג של פחד ועל כן גם גועל "מוגזם" מדבר מה היינו מוגדר כפוביה. הפרעה זאת אינה יוצאת […]

פוביה
טיפול בדיכאון ללא תרופות

טיפול בדיכאון ללא תרופות

מרץ 15, 2017

טיפול בדיכאון ללא תרופות הוא אפשרי וקיים! לטיפול בתרופות יש יתרונות וחיסרונות. כמו כל תרופה, לכל הפרעה פיזית או נפשית, יש פעולה מועילה ופעולת לוואי, בנוסף יש טיפול בספטומים וטיפול במקור הבעיה. אין לשלול טיפול תרופתי אבל אין למהר אליו. חשוב לבדוק את האופציות ולקבל מידע על כל צורות הטיפול. על ידי טיפול CBT ניתן […]

טיפול בדיכאון
מטפלת CBT רחל מנור

מטפלת CBT

מרץ 14, 2017

מטפלת CBT רחל מנור שטילמן. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא תהליך טיפולי המתמקד בדאגות, חוסר מצב רוח, מוטיבציה ירודה, פחדים, חרדה פתאומית, דיכאון, חוסר פוקוס, ופאניקה שינוי באמצעות CBT מספק יכולות חזקות בשינוי דרך ההתנהלות, ומערכת החשיבה, המעכבים אותנו ומונעים מאתנו איזון. למי הטיפול רלוונטי? תיאורית הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי טובה לבחורים ובחורות, לילדים צעירים, למבוגרים ומבוגרות, […]

מטפלת CBT
מה זה CBT

מה זה CBT

מרץ 14, 2017

מה זה CBT? טיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול במחשבות שליליות, פוביות, מצבי רוח ירודים, עייפות, דיכאון, חוסר פוקוס, ופאניקה. שינוי באמצעות CBT מספק יכולות עוצמתיות לשינוי מערכת הסקת המסקנות שבנו, ושינוי דפוסים המעכבים את מטרותינו ומונעים מאתנו שקט. לאיזה גיל הטיפול רלוונטי? שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מומלצת למתבגרים, לילדים, לבוגרים, לאמיתו של דבר לכל מי […]

מה זה CBT