טיפול רגשי

מטפלת רגשית
טיפול רגשי

מטפלת רגשית

מטפלת רגשית בטיפול ניגע בכלים פרקטיים וכלים פנימיים שיסללו לנו דרך לאיזון פנימי. בנוסף נחיה את הצד היצירתי שלנו ונמצא יחד את הדרך הנכונה ביותר לך, אישית, ליצור שיח פנימי, הקשבה ודרך התמודדות. מטפלת רגשית לנשים טיפול רגשי ממוקד שחוות תחושה של חוסר אנרגיה, חוסר מיקוד, עייפות, עומס ומצב רוח ירוד. טיפול רגשי נועד לחיזוק עצמי, להעצמת החיבור אל הרצונות והצרכים שלך. כולנו צריכות לפעמים לעצור את המערבולת, לרדת רגע מהקרוסלה של השגרה ולתת לעצמנו מתנה. חיזוק הפנים…
מה זה CBT
מה זה CBT

מה זה CBT

מה זה CBT? טיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול במחשבות שליליות, פוביות, מצבי רוח ירודים, עייפות, דיכאון, חוסר פוקוס, ופאניקה. שינוי באמצעות CBT מספק יכולות עוצמתיות לשינוי מערכת הסקת המסקנות שבנו, ושינוי דפוסים המעכבים את מטרותינו ומונעים מאתנו שקט. לאיזה גיל הטיפול רלוונטי? שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מומלצת למתבגרים, לילדים, לבוגרים, לאמיתו של דבר לכל מי שחפץ להתחיל מפנה חיובי בחייו ועם רצון לבנות שינוי בנתיבו. בהמון אירועים יוצא כי החרדה מונעת מאיתנו לנוע קדימה. דאגה מוגזמת עם פחד…
סוגי חרדות
חרדות

סוגי חרדות

סוגי חרדות –  ישנן חרדות ספציפיות וחרדות כלליות. חרדה מוכללת – היא חרדה המלווה אותנו בכל סיטואציה, מאופיינת במחשבות רבות של קטסטרופה ותחושת דאגה חריפה שלרוב לא מתבססת על המציאות. וישנה חרדה מגורם ספציפי כמו חרדת טיסות, חרדת מבחנים, חרדה חברתית – מאנשים, או ממצבים חברתיים. אגרופוביה – חרדה ממקומות פתוחים והומי אנשים, קלסטרופוביה – פחד ממקומות סגורים כמו מעלית, חרדה מרופאים, מגבהים, מחיות ועוד. כל החרדות שותפות לאותו בסיס של הפחד לאבד שליטה ולהיות בתחושת חוסר ישע.…
טיפול בחרדות ללא תרופות
חרדות

טיפול בחרדות ללא תרופות

טיפול בחרדות ללא תרופות הוא אפשרי וקיים. הרבה שואלים האם ניתן לטפל בחרדות ללא תרופות והתשובה היא כן. השיטה על פי מחקרים היעילה ביותר לטיפול בחרדות היינה שיטת הCBT בשיטה זו מטפלים  בגורם החרדה דרך הבנייה קוגנטיבית וחשיפות. הטיפול הוא תפיסתי – התנהגותי והינו תהליך המתמקד בדאגות, בפוביות, חרדה, תסמינים גופניים, מצבי רוח ירודים, וחוסר פוקוס. התהליך דרך טיפול קוגניטיבי התנהגותי  מעניק יכולות משמעותיות לשבירת הרגלים ומערכת הסקת המסקנות שבנו, המעכבים אותנו ומרחיקים מראשנו שקט. טיפול בחרדות ופחדים…
טיפול בחרדות קשות
חרדות

טיפול בחרדות קשות

טיפול בחרדות קשות הוא לאו דווקא מסובך וקשה, החרדה היא הפרעה מעיקה וקשה הנותנת תחושה של חוסר ישע ובכך לפעמים מרגישה כבלתי ניתנת למידור. חרדה היא הפרעה שכיחה הניתנת לטיפול בכל רמה שהיא. יתכן כי טיפול בחרדות קשות יארך מעט יותר מטיפול בחרדה ברמה מופחתת אבל טיפול בחרדות קשות הוא אפשרי ומוצלח. טיפול בחרדות קשות [טיפול בחרדות ופחדים] טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול בכל סוגי החרדות. בחרדות קשות , במחשבות שליליות, עייפות, דיכאון, בהלה, התקפי חרדה, פאניקה, מצבי…
הפרעת חרדה
חרדות

הפרעת חרדה

הפרעת חרדה יכולה לפגוע לנו בתפקוד הכללי ובתחושת הנחת המלווה אותנו לאורך היום. הפרעת חרדה היא הפרעה שכיחה בקשת גילאים ומצבים. היא מתבטאת במחשבות מטרידות, התקפי חרדה שלעיתים קרובות מלווים בתחושות פיזיות כמו הזעה, רעידות, דופק מואץ ועוד. הרבה פעמים נוצר פחד מלחוות שוב התקף חרדה. הפרעת החרדה יכולה להיות תחושה המלווה את האדם ביום יום או חרדה המתעוררת בסיטואציות או במצבים ספציפיים שחווה האדם. הפרעת החרדה איך זה נראה והטיפול טיפול מחשבתי התנהגותי זהו טיפול המכוון להפרעת…
טיפול רגשי בילדים
Courses

טיפולים

מטפלת CBT – רחל מטפלת CBT. תהליך טיפולי המתמקד בחוסר מצב רוח, פחדים, חרדה, דיכאון ועוד.. יכולות חזקות לשינוי דרך ההתנהלות, ומערכת החשיבה, המעכבים אותנו ומונעים מאתנו איזון…. טיפול רגשי בילדים דרך CBT טיפול רגשי לילדים הוא דבר משמעותי וחשוב בחיי הילד העובר אותו. "בעיות רגשיות" הן מאוד כלליות ומכילות בתוכן הרבה סוגים של הפרעות ורמות קושי שונות… טיפול בדיכאון טיפול בדיכאון ללא תרופות הוא אפשרי וקיים! על ידי טיפול CBT ניתן להגיע לתוצאות מדהימות. הטיפול…
איך לצאת מדיכאון
טיפול בדיכאון

איך לצאת מדיכאון

איך לצאת מדיכאון ולהתחיל חיים חדשים? דיכאון הוא דבר מעיק, הגורם לנו להרגיש שהכול גדול עלינו, שאין לנו כוחות לצאת מהמיטה, דיכאון פוגע בתחושת החיות ובמוטיבציה. יש כמה שלבים דרכם עוברים כדי לצאת מדיכאון, קודם על האדם הסובל ממנו להכיר כי דיכאון היא הפרעה כמו כל הפרעה פיזית ונפשית, המונעת מאתנו איזון ויש לה השפעות גם על מצב הרוח וגם פיזית על הגוף. חשוב להפנים שניתן לטפל בהפרעת הדיכאון ולחיות את חיינו בשלווה ובתפקוד מלא. במידה ואתם מרגישים…
חרדות אצל ילדים
חרדות

חרדות אצל ילדים

חרדות אצל ילדים הן דבר שרצוי וניתן לטפל בו. כמו אצל מבוגרים שחווים חרדות שונות, גם אצל ילדים ישנן חרדות בשלבים שונים מסיבות שונות. לפעמים החרדה היא ממקור ברור, חוויה לא נעימה שעבר הילד או הילדה, ולפעמים הנקודה ממנה או בעכבותיה התחילה החרדה לא ידוע. כך או כך ניתן לטפל בחרדות אלו ודרך הטיפול להחזיר את הביטחון הפנימי. ילדים עוברים שינוים רבים ומתמודדים עם הרבה סיטואציות בפעם הראשונה, גן, בית ספר, כיתה חדשה, אנשים חדשים, מצב בטחוני, מעבר…
טיפול CBT

טיפול בחרדות

טיפול בחרדות הוא טיפול בתחושת הפחד או הלחץ שעולים בנו "ללא שליטה". במה מטפלים? טיפול בחרדות הוא טיפול גם באמונת הבסיס הגורמת לחרדה, גם בטריגרים, סיטואציות, המפעילות אותה, וגם בתחושות הפיזיות הנלוות למצב, במידה ויש. טיפול בחרדות יכול לשפר משמעותית את איכות החיים ולהחזיר את האדם למצב של איזון, שינה טובה, ושקט נפשי. טיפול בחרדות cbt השיטה המרכזיות כיום לטיפול בחרדות היינה, שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המתאים לטיפול בחרדות, פוביות, חוסר מצב רוח,  עייפות, דיכאון, חוסר מיקוד, ותסמינים…
חרדת נטישה בזוגיות
טיפול CBT

חרדת נטישה בזוגיות

חרדת נטישה בזוגיות היא הפרעה שכיחה. הרבה פעמים חרדת הנטישה מגיעה ממקור ברור הידוע לנו, מחווית עבר או טראומה שאנו מודעים להם. לפעמים הסיבה לא ידועה, והאדם מוצא את עצמו חרד בלי "סיבה מוצדקת". חרדת נטישה בזוגיות היא בעיה היוצרת קושי גם בתוך האדם, אך גם בתקשורת שלו עם האחר. חרדת נטישה בזוגיות היא דבר משמעותי המחבל בה. חרדת נטישה יכולה לגרום ל"התקפי קנאה" שלא לצורך, לקריאת המציאות באופן שגוי, לחוסר ביטחון המחלחל בדימוי העצמי של האדם ובקשר…
דימוי עצמי נמוך
טיפול CBT

דימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך היא תופעה שכחיה אך בכלל לא נעימה, המייצרת מועקה גדולה. דימוי עצמי נמוך גורם לנו להרגיש "קטנים", מונע מהאדם להתקדם "כי גם ככה אכשל", ולהעריך את עצמו או את מעשיו. בעצם דימוי עצמי נמוך יוצר מצב שבו הסובל ממנו, אף פעם לא ירגיש מסופק, שמח עם עצמו או ההשיגים שלו. דימוי עצמי נמוך , הוא דימוי שאנו נותנים לעצמנו, כמו ציון מאוד נמוך שהחלטנו שמגיע לנו לקבל, או מספר שלמדנו את עצמנו שאנחנו שווים אותו…
פסיכודרמה
טיפול CBT

פסיכודרמה או טיפול CBT

פסיכודרמה היא חלק משיטות ה"טיפול באמנות", היא משלבת בין כלים מעולם הפסיכולגיה לבין כלים מעולם הדרמה. טיפול בפסיכודרמה יכול להיות פרטני או קבוצתי. גם בטיפול קבוצתי עובדים על ההפרעה האישית לאדם עצמו, בתוך המבנה הקבוצתי. בפסיכודרמה הטיפול הוא דרך הצגת הדמויות (האנשים בחיינו), הסיטואציות שאנו מתמודדים איתם או ברצוננו להתמודד, הרגשות והקונפליקטים שבפנים. דרך העלאת הדברים הפנימיים לרובד הפיזי, אנחנו משתחררים, פורקים ומתמודדים עם הקושי במרחב בטוח. המפגש עם עולם הדרמה מחזק את יכולת הביטוי, את הביטחון העצמי,…
טראומה נפשית
טיפול CBT

טראומה נפשית

טראומה נפשית ומה הפתרון. חשוב להבין שטראומה היא דבר שכיח, כשעוברים חוויה קשה ומערערת נשארת בראשנו המחשבה, ואף בגופנו התחושה והחרדה. לפעמים אפשר לחיות את החיים יחד עם הטראומה ולא להרגיש בה ביום יום, ולפעמים היא מקשה עלינו בתפקוד או ברגעים שהיינו רוצים לתפקד בהם בלעדייה. התמודדות עם טראומה נפשית לפעמים נשמעת מפחידה לאדם הסוחב אותה, כי מפחד שיהיה עליו לחשוב עליה, לדבר עליה וזה דבר אשר מנסה להמנע ממנו על מנת להרגיע את רוחו. חשוב להבין שיש…
לחץ נפשי
מתח

לחץ נפשי

לחץ נפשי סיבות ודרכי טיפול. לחץ נפשי נגרם כתוצאה מהצורה בה אנו מפרשים ומגיבים למצבי לחץ. בטיפול CBT ישנה מניפה מגוונת של כלים לטיפול בלחץ נפשי. טיפול בלחץ נפשי הוא חשוב וקריטי לאושרנו, לחץ נפשי הופך אדם לעייף, טרוד, אולי עצבני, אולי אף חולה ובעיקר בידיעה או אי ידיעה פוגע בתפקוד ובתקשורת שלנו מול עצמנו מול הסביבה. לחץ נפשי הוא גורם מפריע החוזר להופיע אצל רובנו, תופעת הלחץ היא שכיחה בעיקר ב"עולם המודרני", קריירה, משפחה, הורים, ילדים, הספקים,…
פחד
פחד

פחד

טיפול תפיסתי התנהגותי זהו טיפול בחרדות, פחד, מוטיבציה ירודה, חוסר חשק, פחדים מדברים מסוימים, חרדה פתאומית, פאניקה, חוסר מצב רוח, וחוסר פוקוס. התהליך דרך טיפול קוגניטיבי התנהגותי  מעניק יכולות חזקות לשינוי דפוסים, וצורת המחשבה, העוצרים אותנו ומונעים מראשנו רוגע. למי יכול להתאים? תיאורית הריפוי בCBT  מתאימה לבחורים ובחורות, לקטינים, למבוגרים, בעצם לכל מי שמעונין לבצע מפנה חיובי בדרכו ומכוון לדרך חדשה. בהמון מקרים החשש מונע מהאדם להתקדם. חרדה יכולה להיות פחד מדבר מסוים, כמו לדוגמה אובייקט או מקום…
Call Now Button