סוגי חרדות - ישנן חרדות ספציפיות וחרדות כלליות. חרדה מוכללת - היא חרדה המלווה אותנו בכל סיטואציה, מאופיינת במחשבות רבות של קטסטרופה ותחושת דאגה חריפה שלרוב לא מתבססת על המציאות. וישנה חרדה מגורם ספציפי כמו חרדת טיסות, חרדת מבחנים, חרדה…
טיפול בחרדות ללא תרופות
טיפול בחרדות ללא תרופות הוא אפשרי וקיים. הרבה שואלים האם ניתן לטפל בחרדות ללא תרופות והתשובה היא כן. השיטה על פי מחקרים היעילה ביותר לטיפול בחרדות היינה שיטת הCBT בשיטה זו מטפלים בגורם החרדה דרך הבנייה קוגנטיבית וחשיפות. הטיפול הוא…
טיפול בחרדות קשות
טיפול בחרדות קשות הוא לאו דווקא מסובך וקשה, החרדה היא הפרעה מעיקה וקשה הנותנת תחושה של חוסר ישע ובכך לפעמים מרגישה כבלתי ניתנת למידור. חרדה היא הפרעה שכיחה הניתנת לטיפול בכל רמה שהיא. יתכן כי טיפול בחרדות קשות יארך מעט…
הפרעת חרדה
הפרעת חרדה יכולה לפגוע לנו בתפקוד הכללי ובתחושת הנחת המלווה אותנו לאורך היום. הפרעת חרדה היא הפרעה שכיחה בקשת גילאים ומצבים. היא מתבטאת במחשבות מטרידות, התקפי חרדה שלעיתים קרובות מלווים בתחושות פיזיות כמו הזעה, רעידות, דופק מואץ ועוד. הרבה פעמים…
חרדות אצל ילדים
חרדות אצל ילדים הן דבר שרצוי וניתן לטפל בו. כמו אצל מבוגרים שחווים חרדות שונות, גם אצל ילדים ישנן חרדות בשלבים שונים מסיבות שונות. לפעמים החרדה היא ממקור ברור, חוויה לא נעימה שעבר הילד או הילדה, ולפעמים הנקודה ממנה או…