טיפול CBT

טיפול CBT

טיפול בחרדות

טיפול בחרדות הוא טיפול בתחושת הפחד או הלחץ שעולים בנו "ללא שליטה". במה מטפלים? טיפול בחרדות הוא טיפול גם באמונת הבסיס הגורמת לחרדה, גם בטריגרים, סיטואציות, המפעילות אותה, וגם בתחושות הפיזיות הנלוות למצב, במידה ויש. טיפול בחרדות יכול לשפר משמעותית את איכות החיים ולהחזיר את האדם למצב של איזון, שינה טובה, ושקט נפשי. טיפול בחרדות cbt השיטה המרכזיות כיום לטיפול בחרדות היינה, שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המתאים לטיפול בחרדות, פוביות, חוסר מצב רוח,  עייפות, דיכאון, חוסר מיקוד, ותסמינים…
חרדת נטישה בזוגיות
טיפול CBT

חרדת נטישה בזוגיות

חרדת נטישה בזוגיות היא הפרעה שכיחה. הרבה פעמים חרדת הנטישה מגיעה ממקור ברור הידוע לנו, מחווית עבר או טראומה שאנו מודעים להם. לפעמים הסיבה לא ידועה, והאדם מוצא את עצמו חרד בלי "סיבה מוצדקת". חרדת נטישה בזוגיות היא בעיה היוצרת קושי גם בתוך האדם, אך גם בתקשורת שלו עם האחר. חרדת נטישה בזוגיות היא דבר משמעותי המחבל בה. חרדת נטישה יכולה לגרום ל"התקפי קנאה" שלא לצורך, לקריאת המציאות באופן שגוי, לחוסר ביטחון המחלחל בדימוי העצמי של האדם ובקשר…
דימוי עצמי נמוך
טיפול CBT

דימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי נמוך היא תופעה שכחיה אך בכלל לא נעימה, המייצרת מועקה גדולה. דימוי עצמי נמוך גורם לנו להרגיש "קטנים", מונע מהאדם להתקדם "כי גם ככה אכשל", ולהעריך את עצמו או את מעשיו. בעצם דימוי עצמי נמוך יוצר מצב שבו הסובל ממנו, אף פעם לא ירגיש מסופק, שמח עם עצמו או ההשיגים שלו. דימוי עצמי נמוך , הוא דימוי שאנו נותנים לעצמנו, כמו ציון מאוד נמוך שהחלטנו שמגיע לנו לקבל, או מספר שלמדנו את עצמנו שאנחנו שווים אותו…
פסיכודרמה
טיפול CBT

פסיכודרמה או טיפול CBT

פסיכודרמה היא חלק משיטות ה"טיפול באמנות", היא משלבת בין כלים מעולם הפסיכולגיה לבין כלים מעולם הדרמה. טיפול בפסיכודרמה יכול להיות פרטני או קבוצתי. גם בטיפול קבוצתי עובדים על ההפרעה האישית לאדם עצמו, בתוך המבנה הקבוצתי. בפסיכודרמה הטיפול הוא דרך הצגת הדמויות (האנשים בחיינו), הסיטואציות שאנו מתמודדים איתם או ברצוננו להתמודד, הרגשות והקונפליקטים שבפנים. דרך העלאת הדברים הפנימיים לרובד הפיזי, אנחנו משתחררים, פורקים ומתמודדים עם הקושי במרחב בטוח. המפגש עם עולם הדרמה מחזק את יכולת הביטוי, את הביטחון העצמי,…
טראומה נפשית
טיפול CBT

טראומה נפשית

טראומה נפשית ומה הפתרון. חשוב להבין שטראומה היא דבר שכיח, כשעוברים חוויה קשה ומערערת נשארת בראשנו המחשבה, ואף בגופנו התחושה והחרדה. לפעמים אפשר לחיות את החיים יחד עם הטראומה ולא להרגיש בה ביום יום, ולפעמים היא מקשה עלינו בתפקוד או ברגעים שהיינו רוצים לתפקד בהם בלעדייה. התמודדות עם טראומה נפשית לפעמים נשמעת מפחידה לאדם הסוחב אותה, כי מפחד שיהיה עליו לחשוב עליה, לדבר עליה וזה דבר אשר מנסה להמנע ממנו על מנת להרגיע את רוחו. חשוב להבין שיש…
Call Now Button
שינוי גודל גופנים