פסיכודרמה
טיפול CBT

פסיכודרמה או טיפול CBT

פסיכודרמה היא חלק משיטות ה"טיפול באמנות", היא משלבת בין כלים מעולם הפסיכולגיה לבין כלים מעולם הדרמה. טיפול בפסיכודרמה יכול להיות פרטני או קבוצתי. גם בטיפול קבוצתי עובדים על ההפרעה האישית לאדם עצמו, בתוך המבנה הקבוצתי. בפסיכודרמה הטיפול הוא דרך הצגת הדמויות (האנשים בחיינו), הסיטואציות שאנו מתמודדים איתם או ברצוננו להתמודד, הרגשות והקונפליקטים שבפנים. דרך העלאת הדברים הפנימיים לרובד הפיזי, אנחנו משתחררים, פורקים ומתמודדים עם הקושי במרחב בטוח. המפגש עם עולם הדרמה מחזק את יכולת הביטוי, את הביטחון העצמי,…
טראומה נפשית
טיפול CBT

טראומה נפשית

טראומה נפשית ומה הפתרון. חשוב להבין שטראומה היא דבר שכיח, כשעוברים חוויה קשה ומערערת נשארת בראשנו המחשבה, ואף בגופנו התחושה והחרדה. לפעמים אפשר לחיות את החיים יחד עם הטראומה ולא להרגיש בה ביום יום, ולפעמים היא מקשה עלינו בתפקוד או ברגעים שהיינו רוצים לתפקד בהם בלעדייה. התמודדות עם טראומה נפשית לפעמים נשמעת מפחידה לאדם הסוחב אותה, כי מפחד שיהיה עליו לחשוב עליה, לדבר עליה וזה דבר אשר מנסה להמנע ממנו על מנת להרגיע את רוחו. חשוב להבין שיש…
לחץ נפשי
מתח

לחץ נפשי

לחץ נפשי סיבות ודרכי טיפול. לחץ נפשי נגרם כתוצאה מהצורה בה אנו מפרשים ומגיבים למצבי לחץ. בטיפול CBT ישנה מניפה מגוונת של כלים לטיפול בלחץ נפשי. טיפול בלחץ נפשי הוא חשוב וקריטי לאושרנו, לחץ נפשי הופך אדם לעייף, טרוד, אולי עצבני, אולי אף חולה ובעיקר בידיעה או אי ידיעה פוגע בתפקוד ובתקשורת שלנו מול עצמנו מול הסביבה. לחץ נפשי הוא גורם מפריע החוזר להופיע אצל רובנו, תופעת הלחץ היא שכיחה בעיקר ב"עולם המודרני", קריירה, משפחה, הורים, ילדים, הספקים,…
פחד
פחד

פחד

טיפול תפיסתי התנהגותי זהו טיפול בחרדות, פחד, מוטיבציה ירודה, חוסר חשק, פחדים מדברים מסוימים, חרדה פתאומית, פאניקה, חוסר מצב רוח, וחוסר פוקוס. התהליך דרך טיפול קוגניטיבי התנהגותי  מעניק יכולות חזקות לשינוי דפוסים, וצורת המחשבה, העוצרים אותנו ומונעים מראשנו רוגע. למי יכול להתאים? תיאורית הריפוי בCBT  מתאימה לבחורים ובחורות, לקטינים, למבוגרים, בעצם לכל מי שמעונין לבצע מפנה חיובי בדרכו ומכוון לדרך חדשה. בהמון מקרים החשש מונע מהאדם להתקדם. חרדה יכולה להיות פחד מדבר מסוים, כמו לדוגמה אובייקט או מקום…
מתח נפשי
מתח

מתח נפשי

מתח נפשי הוא דבר הנוטה להתגבר ולהשתלט על חיינו, הוא דבר נפוץ המלווה במועקה, לפעמים אנו שמים אליו לב רק כשהוא כבר חוגג בנו. חשוב לדעת שיש דרכים להילחם בו ומשתלם להילחם בדחינות ולפעול בנושא בהקדם האפשרי. מתח נפשי לפעמים נוצר ממצב יוצא דופן שקורה כרגע, כמו גרושים, הורות, מצב בריאותי, פרנסה, קושי בזוגיות, בעבודה, עם המשפחה. ולפעמים מתח נפשי נבנה מהיום יום מכמה רגעים ומצבים ומחשבות שהצטברו למתח נפשי שאין איך להצביע על מקורו. כך או כך…
פוביה
פוביה

פוביה

פוביה – היא פחד קיצוני ממשהו מוגדר, אובייקט, מקום, מצב. חרדה מוגזמת מדבר "שלא לצורך" נקראת פוביה. טיפול CBT הוא הממוקד והמצליח ביותר כיום להפרעת הפוביה. לפעמים פוביה מורגשת לא כפחד אלא כגועל, חשוב להבין שגם גועל הוא סוג של פחד ועל כן גם גועל "מוגזם" מדבר מה היינו מוגדר כפוביה. הפרעה זאת אינה יוצאת דופן והכלים לטיפול בה ספציפיים ומדויקים. מי שמכיר יודע שהפרעת הפוביה מטרידה ומעיקה, גורמת לתחושות גופניות של אימה, לפעמים פוגעת בשינה ואף יכולה…
טיפול בדיכאון ללא תרופות
טיפול בדיכאון

טיפול בדיכאון ללא תרופות

טיפול בדיכאון ללא תרופות הוא אפשרי וקיים! לטיפול בתרופות יש יתרונות וחיסרונות. כמו כל תרופה, לכל הפרעה פיזית או נפשית, יש פעולה מועילה ופעולת לוואי, בנוסף יש טיפול בספטומים וטיפול במקור הבעיה. אין לשלול טיפול תרופתי אבל אין למהר אליו. חשוב לבדוק את האופציות ולקבל מידע על כל צורות הטיפול. על ידי טיפול CBT ניתן להגיע לתוצאות מדהימות. הטיפול נותן כלים חזקים להתמודדות וריפוי, והשינוי הוא בשורש ההפרעה טיפול בדיכאון ללא תרופות על ידי טיפול CBT , CBT…
Call Now Button
שינוי גודל גופנים