טיפול CBT Archives - מטפלת CBT https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/category/טיפול-cbt/ מטפלת רגשית - רחל Sun, 08 Apr 2018 13:13:43 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/wp-content/uploads/2018/02/מטפלת-רגשית.png טיפול CBT Archives - מטפלת CBT https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/category/טיפול-cbt/ 32 32 טיפול בחרדות https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/#respond Sun, 26 Mar 2017 18:55:54 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=410 טיפול בחרדות הוא טיפול בתחושת הפחד או הלחץ שעולים בנו "ללא שליטה". במה מטפלים? טיפול בחרדות הוא טיפול גם באמונת הבסיס הגורמת לחרדה, גם בטריגרים, סיטואציות, המפעילות אותה, וגם בתחושות הפיזיות הנלוות למצב, במידה ויש. טיפול בחרדות יכול לשפר משמעותית את איכות החיים ולהחזיר את האדם למצב של איזון, שינה טובה, ושקט נפשי.
טיפול בחרדות cbt
השיטה המרכזיות כיום לטיפול בחרדות היינה, שיטת הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי המתאים לטיפול בחרדות, פוביות, חוסר מצב רוח,  עייפות, דיכאון, חוסר מיקוד, ותסמינים…

The post טיפול בחרדות appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/feed/ 0 חרדת נטישה בזוגיות https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa/#respond Wed, 22 Mar 2017 13:29:50 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=375 חרדת נטישה בזוגיות היא הפרעה שכיחה. הרבה פעמים חרדת הנטישה מגיעה ממקור ברור הידוע לנו, מחווית עבר או טראומה שאנו מודעים להם. לפעמים הסיבה לא ידועה, והאדם מוצא את עצמו חרד בלי "סיבה מוצדקת". חרדת נטישה בזוגיות היא בעיה היוצרת קושי גם בתוך האדם, אך גם בתקשורת שלו עם האחר. חרדת נטישה בזוגיות היא דבר משמעותי המחבל בה. חרדת נטישה יכולה לגרום ל"התקפי קנאה" שלא לצורך, לקריאת המציאות באופן שגוי, לחוסר ביטחון המחלחל בדימוי העצמי של האדם ובקשר…

The post חרדת נטישה בזוגיות appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%aa-%d7%a0%d7%98%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%91%d7%96%d7%95%d7%92%d7%99%d7%95%d7%aa/feed/ 0 דימוי עצמי נמוך https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%93%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9a/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%93%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9a/#respond Wed, 22 Mar 2017 13:10:37 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=372 דימוי עצמי נמוך היא תופעה שכחיה אך בכלל לא נעימה, המייצרת מועקה גדולה. דימוי עצמי נמוך גורם לנו להרגיש "קטנים", מונע מהאדם להתקדם "כי גם ככה אכשל", ולהעריך את עצמו או את מעשיו. בעצם דימוי עצמי נמוך יוצר מצב שבו הסובל ממנו, אף פעם לא ירגיש מסופק, שמח עם עצמו או ההשיגים שלו. דימוי עצמי נמוך , הוא דימוי שאנו נותנים לעצמנו, כמו ציון מאוד נמוך שהחלטנו שמגיע לנו לקבל, או מספר שלמדנו את עצמנו שאנחנו שווים אותו…

The post דימוי עצמי נמוך appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%93%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%99-%d7%a2%d7%a6%d7%9e%d7%99-%d7%a0%d7%9e%d7%95%d7%9a/feed/ 0 פסיכודרמה או טיפול CBT https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9e%d7%94/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9e%d7%94/#respond Mon, 20 Mar 2017 14:25:35 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=263 פסיכודרמה היא חלק משיטות ה"טיפול באמנות", היא משלבת בין כלים מעולם הפסיכולגיה לבין כלים מעולם הדרמה. טיפול בפסיכודרמה יכול להיות פרטני או קבוצתי. גם בטיפול קבוצתי עובדים על ההפרעה האישית לאדם עצמו, בתוך המבנה הקבוצתי. בפסיכודרמה הטיפול הוא דרך הצגת הדמויות (האנשים בחיינו), הסיטואציות שאנו מתמודדים איתם או ברצוננו להתמודד, הרגשות והקונפליקטים שבפנים. דרך העלאת הדברים הפנימיים לרובד הפיזי, אנחנו משתחררים, פורקים ומתמודדים עם הקושי במרחב בטוח. המפגש עם עולם הדרמה מחזק את יכולת הביטוי, את הביטחון העצמי,…

The post פסיכודרמה או טיפול CBT appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a4%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%93%d7%a8%d7%9e%d7%94/feed/ 0 טראומה נפשית https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/#respond Sun, 19 Mar 2017 21:24:45 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=350 טראומה נפשית ומה הפתרון. חשוב להבין שטראומה היא דבר שכיח, כשעוברים חוויה קשה ומערערת נשארת בראשנו המחשבה, ואף בגופנו התחושה והחרדה. לפעמים אפשר לחיות את החיים יחד עם הטראומה ולא להרגיש בה ביום יום, ולפעמים היא מקשה עלינו בתפקוד או ברגעים שהיינו רוצים לתפקד בהם בלעדייה. התמודדות עם טראומה נפשית לפעמים נשמעת מפחידה לאדם הסוחב אותה, כי מפחד שיהיה עליו לחשוב עליה, לדבר עליה וזה דבר אשר מנסה להמנע ממנו על מנת להרגיע את רוחו. חשוב להבין שיש…

The post טראומה נפשית appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%a8%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%aa/feed/ 0