חרדות Archives - מטפלת CBT https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/category/חרדות/ מטפלת רגשית - רחל Tue, 17 Apr 2018 13:16:47 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/wp-content/uploads/2018/02/מטפלת-רגשית.png חרדות Archives - מטפלת CBT https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/category/חרדות/ 32 32 סוגי חרדות https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/#respond Tue, 30 May 2017 08:19:19 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=517 סוגי חרדות –  ישנן חרדות ספציפיות וחרדות כלליות. חרדה מוכללת – היא חרדה המלווה אותנו בכל סיטואציה, מאופיינת במחשבות רבות של קטסטרופה ותחושת דאגה חריפה שלרוב לא מתבססת על המציאות. וישנה חרדה מגורם ספציפי כמו חרדת טיסות, חרדת מבחנים, חרדה חברתית – מאנשים, או ממצבים חברתיים. אגרופוביה – חרדה ממקומות פתוחים והומי אנשים, קלסטרופוביה – פחד ממקומות סגורים כמו מעלית, חרדה מרופאים, מגבהים, מחיות ועוד. כל החרדות שותפות לאותו בסיס של הפחד לאבד שליטה ולהיות בתחושת חוסר ישע.…

The post סוגי חרדות appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa/feed/ 0 טיפול בחרדות ללא תרופות https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%95%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%95%d7%aa/#respond Tue, 30 May 2017 08:08:15 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=514 טיפול בחרדות ללא תרופות הוא אפשרי וקיים. הרבה שואלים האם ניתן לטפל בחרדות ללא תרופות והתשובה היא כן. השיטה על פי מחקרים היעילה ביותר לטיפול בחרדות היינה שיטת הCBT בשיטה זו מטפלים  בגורם החרדה דרך הבנייה קוגנטיבית וחשיפות. הטיפול הוא תפיסתי – התנהגותי והינו תהליך המתמקד בדאגות, בפוביות, חרדה, תסמינים גופניים, מצבי רוח ירודים, וחוסר פוקוס. התהליך דרך טיפול קוגניטיבי התנהגותי  מעניק יכולות משמעותיות לשבירת הרגלים ומערכת הסקת המסקנות שבנו, המעכבים אותנו ומרחיקים מראשנו שקט.
טיפול בחרדות ופחדים…

The post טיפול בחרדות ללא תרופות appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9c%d7%90-%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a4%d7%95%d7%aa/feed/ 0 טיפול בחרדות קשות https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%aa/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%aa/#respond Tue, 30 May 2017 07:54:38 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=510 טיפול בחרדות קשות הוא לאו דווקא מסובך וקשה, החרדה היא הפרעה מעיקה וקשה הנותנת תחושה של חוסר ישע ובכך לפעמים מרגישה כבלתי ניתנת למידור. חרדה היא הפרעה שכיחה הניתנת לטיפול בכל רמה שהיא. יתכן כי טיפול בחרדות קשות יארך מעט יותר מטיפול בחרדה ברמה מופחתת אבל טיפול בחרדות קשות הוא אפשרי ומוצלח.
טיפול בחרדות קשות [טיפול בחרדות ופחדים]
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול בכל סוגי החרדות. בחרדות קשות , במחשבות שליליות, עייפות, דיכאון, בהלה, התקפי חרדה, פאניקה, מצבי…

The post טיפול בחרדות קשות appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%aa/feed/ 0 הפרעת חרדה https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/#respond Tue, 30 May 2017 07:41:12 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=507 הפרעת חרדה יכולה לפגוע לנו בתפקוד הכללי ובתחושת הנחת המלווה אותנו לאורך היום. הפרעת חרדה היא הפרעה שכיחה בקשת גילאים ומצבים. היא מתבטאת במחשבות מטרידות, התקפי חרדה שלעיתים קרובות מלווים בתחושות פיזיות כמו הזעה, רעידות, דופק מואץ ועוד. הרבה פעמים נוצר פחד מלחוות שוב התקף חרדה. הפרעת החרדה יכולה להיות תחושה המלווה את האדם ביום יום או חרדה המתעוררת בסיטואציות או במצבים ספציפיים שחווה האדם.
הפרעת החרדה איך זה נראה והטיפול
טיפול מחשבתי התנהגותי זהו טיפול המכוון להפרעת…

The post הפרעת חרדה appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/feed/ 0 חרדות אצל ילדים https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/ https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/#respond Sun, 02 Apr 2017 05:06:32 +0000 https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/?p=416 חרדות אצל ילדים הן דבר שרצוי וניתן לטפל בו. כמו אצל מבוגרים שחווים חרדות שונות, גם אצל ילדים ישנן חרדות בשלבים שונים מסיבות שונות. לפעמים החרדה היא ממקור ברור, חוויה לא נעימה שעבר הילד או הילדה, ולפעמים הנקודה ממנה או בעכבותיה התחילה החרדה לא ידוע. כך או כך ניתן לטפל בחרדות אלו ודרך הטיפול להחזיר את הביטחון הפנימי. ילדים עוברים שינוים רבים ומתמודדים עם הרבה סיטואציות בפעם הראשונה, גן, בית ספר, כיתה חדשה, אנשים חדשים, מצב בטחוני, מעבר…

The post חרדות אצל ילדים appeared first on מטפלת CBT.

]]> https://cbt.shamaimbaaretz.co.il/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%95%d7%aa-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/feed/ 0