טיפול רגשי

מתח נפשי
מתח

מתח נפשי

מתח נפשי הוא דבר הנוטה להתגבר ולהשתלט על חיינו, הוא דבר נפוץ המלווה במועקה, לפעמים אנו שמים אליו לב רק כשהוא כבר חוגג בנו. חשוב לדעת שיש דרכים להילחם בו ומשתלם להילחם בדחינות ולפעול בנושא בהקדם האפשרי. מתח נפשי לפעמים נוצר ממצב יוצא דופן שקורה כרגע, כמו גרושים, הורות, מצב בריאותי, פרנסה, קושי בזוגיות, בעבודה, עם המשפחה. ולפעמים מתח נפשי נבנה מהיום יום מכמה רגעים ומצבים ומחשבות שהצטברו למתח נפשי שאין איך להצביע על מקורו. כך או כך…
פוביה
פוביה

פוביה

פוביה – היא פחד קיצוני ממשהו מוגדר, אובייקט, מקום, מצב. חרדה מוגזמת מדבר "שלא לצורך" נקראת פוביה. טיפול CBT הוא הממוקד והמצליח ביותר כיום להפרעת הפוביה. לפעמים פוביה מורגשת לא כפחד אלא כגועל, חשוב להבין שגם גועל הוא סוג של פחד ועל כן גם גועל "מוגזם" מדבר מה היינו מוגדר כפוביה. הפרעה זאת אינה יוצאת דופן והכלים לטיפול בה ספציפיים ומדויקים. מי שמכיר יודע שהפרעת הפוביה מטרידה ומעיקה, גורמת לתחושות גופניות של אימה, לפעמים פוגעת בשינה ואף יכולה…
טיפול בדיכאון ללא תרופות
טיפול בדיכאון

טיפול בדיכאון ללא תרופות

טיפול בדיכאון ללא תרופות הוא אפשרי וקיים! לטיפול בתרופות יש יתרונות וחיסרונות. כמו כל תרופה, לכל הפרעה פיזית או נפשית, יש פעולה מועילה ופעולת לוואי, בנוסף יש טיפול בספטומים וטיפול במקור הבעיה. אין לשלול טיפול תרופתי אבל אין למהר אליו. חשוב לבדוק את האופציות ולקבל מידע על כל צורות הטיפול. על ידי טיפול CBT ניתן להגיע לתוצאות מדהימות. הטיפול נותן כלים חזקים להתמודדות וריפוי, והשינוי הוא בשורש ההפרעה טיפול בדיכאון ללא תרופות על ידי טיפול CBT , CBT…
Call Now Button