סוגי חרדות –  ישנן חרדות ספציפיות וחרדות כלליות. חרדה מוכללת – היא חרדה המלווה אותנו בכל סיטואציה, מאופיינת במחשבות רבות של קטסטרופה ותחושת דאגה חריפה שלרוב לא מתבססת על המציאות. וישנה חרדה מגורם ספציפי כמו חרדת טיסות, חרדת מבחנים, חרדה חברתית – מאנשים, או ממצבים חברתיים. אגרופוביה – חרדה ממקומות פתוחים והומי אנשים, קלסטרופוביה – פחד ממקומות סגורים כמו מעלית, חרדה מרופאים, מגבהים, מחיות ועוד. כל החרדות שותפות לאותו בסיס של הפחד לאבד שליטה ולהיות בתחושת חוסר ישע.…