טיפול CBT מוצלח לילדים וילדות, לנוער, למבוגרים, בעצם למי שצריך לבצע שינוי במציאותו ועם רצון לבנות דרך לשינוי. במספר רב של פעמים החשש מונע ממנו להתקדם. חרדה הינה פאניקה מדבר כלשהו מוגדר, כמו לדוגמה אדם או מתחושה מסויימת . מצד שני בעיית החרדה מסוגלת להיות חרדה כללית. והמקור אינו ספציפי. כולנו, לפרקים חשים חרדה או תשישות, גם אי שקט ומצב רוח ירוד יכולים לקפוץ לביקור בחיינו. הבעיה היא עיניין של גודל, וכוח השליליות, כמה התחושות והדמיונות האלו מעיקים עלינו ופוגעים בתפקוד או מורידים ביום יום משלוות הנפש והשמחה.